»ó´Ü¿µ¿ª ¹Ù·Î°¡±â º»¹®¿µ¿ª ¹Ù·Î°¡±â ÇÏ´Ü¿µ¿ª ¹Ù·Î°¡±â
‘¹ä Çѹø ¸ÔÀÚ’¶ó´Â ¹ä Àλ縦 °Ç³×¸ç

ÀÎÅÍºä ¡¤ Ž¹æ ¡¤ ÃëÇâÀÇ ¹ß°ß
¹ÚÂùÀÏÀÇ ¸À À̾߱â
‘¹ä Çѹø ¸ÔÀÚ’¶ó´Â ¹ä Àλ縦 °Ç³×¸ç
2021.10

¹ä½ÉÀ¸·Î »ê´Ù°í Çß´Ù

¿ì¸® »îÀ» °üÅëÇÏ´Â ¿©·¯ ¸íÁ¦´Â ´Ã ¹äÀ» ²ø°í ¿Â´Ù. ¸Ô°í »ì±â À§Çؼ­, ¹ä°ªÀ̳ª ¹ú¾î¾ßÁö, ¹äÁÙÀÌ ²÷±ä´Ù, ¹äÀº ¸Ô°í ´Ù´Ï³Ä…. ½ÉÁö¾î ‘¹ä°ÆÁ¤’À̶õ ±¸(Ï£)´Â ¸ÂÃã¹ý ±ÔÁ¤»ó ºÙ¿© ¾´´Ù. Çϵµ ¸¹ÀÌ ½á¼­ ÇϳªÀÇ °íÁ¤µÈ ³¹¸»ÀÌ µÈ ¼ÀÀÌ´Ù. ¹äÀº ±×·¡¼­ ½½ÇÁ´Ù. ¹äÀÌ ¸ðÀÚ¶ó´ø ½Ã±âÀÇ ±â¾ïÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦´Â ‘¹ä=È­Æó’´Ù. ¹äÀº ÃæºÐÇØÁ³Áö¸¸ ¸Ô´Â ÀÏÀÇ °í³­Àº ¿µ¿øÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±× °í³­¿¡ ´Ã ¹äÀÌ µîÀåÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ¹äÀ» ¹ú±â À§ÇØ ´Ù½Ã ¼¼»ó¿¡ ³ª¿Â´Ù.

¹äÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿ì¸®¿¡°Ô ¹÷Âù ¹®Á¦¿´´ÂÁö, ¾Æ¿¹ ´Ù¸¥ °î½Äµµ ´Ù ¹äÀ¸·Î ºÒ·¶´Ù. º¸¸®µµ º¸¸®½Ò, Á¶µµ Á¼½ÒÀ̶ó´Â º°ÄªÀÌ µÇ¾ú´Ù. ½ÒÀº µ·°ú µ¿ÀÏü¿´°í, ¼¼±Ýµµ ½Ò·Î ¹Þ¾Ò´Ù. µ¹¾Æ°¡½Å °í¸ðºÎÀÇ ºÎ°í¸¦ µè°í ¸÷½Ã ½½Æâ´Ù. ±×ºÐÀÇ ÀÚ»óÇÔÀÌ ³»°Ô ÀØÁö ¸øÇÒ ±â¾ïÀ¸·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â ±î´ßÀε¥, ³Ê¹«µµ ¹è°íÇÁ´ø ¾î´À ½Ã±â¿¡ ±×ºÐÀÌ ½Ò ÇÑ °¡¸¶¸¦ º¸³»ÁֽаÍÀÌ´Ù. µ· ¾ó¸¶¸¦ º¸³»¼ÌÀ¸¸é ±×¸® ±â¾ï¿¡ ³²¾ÒÀ»±î. ¾Æ´Ò °Í °°´Ù. ½ÒÀº ±× ÀÚüÀÇ ºÎÇÇ¿Í ¹«°Ô°¨ÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ̾ú´Ù. Àû¾îµµ ³»°¡ ÀÚ¶ó´ø ½Ã±â¿¡´Â ±×·¨´Ù.

¹ä¸ÀÀ» Á¿ìÇÏ´Â ½Ò À̾߱â

¿¾³¯, ±×·¯´Ï±î ³» °í¸ðºÎ°¡ ½ÒÀ» º¸³»½Å 40³âµµ ´õ Áö³­ ½Ã±â¿¡´Â ¹äÀÇ Ç°ÁúÀÌ ÀÌ¿øÈ­µÇ¾î ÀÖ¾ú´Ù. ¾ÆÁÖ ¸ÀÀְųª ÇüÆí¾ø°Å³ª. ±×°Ç ½Ò ¶§¹®À̾ú´Ù. ´ç½Ã Á¤ºÎ´Â ºÎÁ·ÇÑ ½ÒÀ» Áõ»êÇØ¼­ ½Ä·®³­À» ÇØ¼ÒÇϱâ À§ÇØ ¾Ö¸¦ ½è´Ù. ±×·¡¼­ ³ª¿Â °Ô ÅëÀϺ­, À¯½Åº­´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ º­¸¦ ½ÉÁö ¾Ê´Â ³ó¹ÎÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¹ä¸ÀÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ½ÃÁß¿¡´Â Á¤ºÎ¹Ì(ÁÖ·Î ÅëÀϺ­)¿Í ÀϹݹ̶ó´Â µÎ °¡Áö ½ÒÀÌ ÆÈ·È´Ù. µ·ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀϹݹ̸¦ ¸Ô°í, ¾øÀ¸¸é Á¤ºÎ¹Ì¸¦ ¸Ô¾ú´Ù. Á¤ºÎ¹Ì¶óµµ ³Ë³ËÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸é ´ÙÇàÀÌ´ø ½ÃÀýÀ̾úÀ¸´Ï±î ¹è°íÇ ¹ÎÁßÀº ´ëü·Î Å« ±îÅ» ¾øÀÌ ¼ö¿ëÇß´ø °Í °°´Ù. ÅëÀϺ­°¡ ¸ÀÀÌ ¾ø´ø µ¥´Â »çÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. Áõ»êÀ» ¸ñÇ¥·Î °³¹ßÇÑ º­À̹ǷΠÀß ¾²·¯ÁöÁö ¾Ê°í, ³®¾ËÀÌ ¸¹ÀÌ ´Þ¸®´Â º­¸¦ À°Á¾ÇØ¾ß Çß´Ù. À̶§ ‘ÀεðÄ«(Indica)’ °è¿­ÀÇ ½Ò°ú À¯ÀüÀûÀ¸·Î ¼¯¾î À°Á¾Çß´õ´Ï ±× ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸®°¡ º°·Î ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ°í ³¯¸°´Ù´Â Ç¥ÇöÀ» ¾²´Â ³²¹æ°è ÀεðÄ« ½ÒÀÇ Æ¯¼ºÀÌ ÅëÀϺ­¿¡ ±êµé¾ú´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÀϺ»°ú ÇÔ²² ÀÚÆ÷´ÏÄ«(Japonica)¶ó´Â ½ÒÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¹äÀ» ÁöÀ¸¸é Âû±â°¡ ÀÖ°í Â̱êÇϸç, À±±â ³ª´Â ǰÁ¾À» ¾ÖÈ£ÇÑ´Ù. Èï¹Ì·Î¿î °Ç, µ¿³²¾Æ ÂÊ »ç¶÷µéÀº ÀÚÆ÷´ÏÄ«Á¾À» ¸À¾ø´Â ½Ò·Î ¿©±ä´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÚÆ÷´ÏÄ«Á¾ ½ÒÀ» ¸Ô´Â °÷Àº Çѱ¹, ÀϺ» ¸»°íµµ ¸î Áö¿ªÀÌ ´õ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹, Áß±¹ ºÏºÎ, ÀÌÅ»¸®¾Æ, ½ºÆäÀÎ, Æ÷¸£Åõ°¥ µîÀÌ´Ù. ¹Ì±¹½ÒÀº Çѱ¹¿¡¼­ µ¶Æ¯ÇÑ ´ëÁ¢À» ¹Þ¾Ò´Ù. ‘¹ÌÁ¦’°¡ ÃÖ°íÀÌ´ø¶§, ¹Ì±¹ ½Òµµ ¾ÆÁÖ ±ÍÇÑ ´ë¿ì¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¹Ì±º ºÎ´ë·Î µé¾î¿Â ½ÒÀÌ ¾îÂî¾îÂî ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í¼­ ÀαⰡ ÀÖ¾ú´Ù. ¿äÁòÀº Á¤½ÄÀ¸·Î ¼öÀÔÇϴµ¥, ±×´ÙÁö ÀαⰡ ¾ø´Ù. Çѱ¹ ½ÒÀÌ ¸ÀÀ־ ±×·¸´Ù. ¿¾³¯¿¡ ¹Ì±¹À¸·Î À̹Π°¡´Â »ç¶÷µéÀÇ °ÆÁ¤°Å¸® Áß Çϳª°¡ ‘¹Ì±¹ °¡¸é ½ÒÀÌ ¾ø¾î ¾î¶±Çϳª’¿´´Ù°í ÇÑ´Ù. »§¸¸ ¸Ô°í ¾îÂî »ç´À³Ä°í.

¹ÚÂùÀÏ ¼ÎÇÁÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ·Î Á¦¾ÈÇÏ´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ½Ò »ø·¯µå.

Çâ¼ö¸¦ ´Þ·¡ÁÖ´ø ¹ä

ÀÌÅ»¸®¾Æ¿¡ °£ °Ô 20³âµµ ³Ñ¾ú´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ´Â ¼­¾çÀÌ´Ï±î ½ÒÀÌ ¾øÀ» ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù. ½ÒÀ» ÇÑ ¸» ½Æ°í ¿Â ¾î¶² À¯ÇлýÀ» Á÷Á¢ º» Àûµµ ÀÖ´Ù. ³ªµµ ½Ò µÎ µÇÂë °¡Áö°í °¬´Ù. ¿ôÀ½ÀÌ Àý·Î ³ª¿Â´Ù. ¾Ë°í º¸´Ï ÀÌÅ»¸®¾Æ´Â ÁÁÀº ½ÒÀÌ ³ª¿À´Â ³ª¶ó´Ù. ±×°Íµµ Çѱ¹Ã³·³ ÀÚÆ÷´ÏÄ«Á¾, Áï Â̱êÇϰí À±±â³ª´Â ½ÒÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ ½Ä´ç¿¡ °¡¸é ¸®¼ÒÅä¶ó´Â À½½ÄÀ» ÆÇ´Ù. ´Ùµé ¾Ë °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°É ¸¸µå´Â ½ÒÀÌ ¹Ù·Î Çѱ¹ ½Ò°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ½Ò ǰÁ¾ÀÌ ‘Áþ´Â ¹ä’¿¡ ÀûÇÕÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. Á» µüµüÇÏ°í ±æÂßÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ ¾ÆÁÖ °ö°Ô µµÁ¤Çß´Ù´Â ‘¼öÆÛ Çdzë(¼öÆÛ ÆÄÀÎ)’À̶ó´Â Á¦Ç°À» ±¸ÇÏ·¯ ´Ù³æ´Ù. À̰ÍÀÌ Çѱ¹ ½Ò°ú ¾ÆÁÖ À¯»çÇÏ´Ù. ¹äÀ» ÁöÀ¸¸é À±±â°¡ È帣°í ¸ÀÀÖ´Ù. Ȥ½Ã¶óµµ ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿©Çà Áß¿¡ ½ÒÀ» ±¸ÇÏ·Á¸é Âü°íÇϱæ.

ÀÌÅ»¸®¾Æ¿¡¼­ ÀÖ¾ú´ø ½Ò°ú °ü·ÃÇÑ ÇØÇÁ´×ÀÌ ¶Ç ÀÖ´Ù. °í¼Óµµ·Î¸¦ ´Þ·Á ¾îµò°¡·Î °¡´ø Áß ÈÞ°Ô¼Ò¿¡ µé·¶´Ù. Çѱ¹Ã³·³ ±â¸§µµ ³Ö°í, ¹äµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ºßÆä½Ä´çÀÌ Àִµ¥, Âß µÑ·¯º¸´Ï ººÀ½¹äÀÌ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ñ°¡. ±×°É ¼±ÅÃÇÏ°í µ¥¿ö´Þ¶ó´Ï±î Á÷¿øÀÌ °í°³¸¦ Àú¾ú´Ù. ¹¹¶ó°í Çϴµ¥, ¹º ¸»ÀÎÁö ¾Ë¾ÆµéÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±×³É ½ÄÀº °Å¶óµµ ¸ÔÀÚ, »ý°¢Çϰí ÇÑ ¼ú ¶ß´Ï ººÀ½¹äµµ, ºñºö¹äµµ ¾Æ´Ñ ¹¦ÇÑ ¸ÀÀ̾ú´Ù. ³ªÁß¿¡ ¾È »ç½ÇÀÌÁö¸¸, À̰ÍÀº ÀÏÁ¾ÀÇ »ø·¯µå´Ù. ¸» ±×´ë·Î ½Ò »ø·¯µå´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸® À̸§µµ ‘¸®¼ÒÅä’¶ó°í ÇÏÁö ¾Ê°í ‘¸®¼Ò »ø·¯µå’¶ó°í ÇÑ´Ù. ¸®¼ÒÅä´Â ½Ò·Î ¸¸µç ¿ä¸® À̸§À̰í, ¸®¼Ò´Â ½ÒÀ» ¶æÇÑ´Ù.

ÀÌÁ¦ ¹ä ±× ÀÚü, ³¢´Ï °ÆÁ¤Àº ¾È ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Å¹ÝÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹äÀ» Àß Áþ´Â´Ù´Â ¼Ò¹®ÀÌ ³ª¸é ¼Õ´ÔÀÌ ¾Ë¾Æ¼­ ¸¹ÀÌ °¡´Â °É º¸¸é ¿ì¸®°¡ ¾ó¸¶³ª ¹äÀ» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´ÂÁö ¾Ë°Ú´Ù. °« ÁöÀº ¹äÀ» ³½´Ù´Â ±¤°í¸¦ ÇÏ´Â ½Ä´çµµ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. 1Àκо¿ ¼Ü¹äÀ» Áö¾î³»´Â ±â°èµµ Ãâ½ÃµÇ¾î ÆÈ¸°´Ù. °¡°ÝÀÌ »ó´çÈ÷ ºñ½Ñµ¥µµ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹ä´Ù¿î ¹äÀ» ¸Ô°í ½Í¾î ÇÏ´Â ´ëÁßÀÌ ¸¹´Ù°í ÇØ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

“ÁøÁö µå¼Ì½À´Ï±î?” “¹äÀº ¸Ô°í ´Ù´Ï³Ä?” ¹äÀÌ ÈçÇØÁø Áö±Ýµµ ¿ì¸®´Â ¹äÀ» À̾߱âÇÑ´Ù. ¹äÀº À§´ëÇϰí, ½ÇÁ¸ÀûÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù.

¹ÚÂùÀÏ

¹ÚÂùÀÏ
1966³â ¼­¿ï Ãâ»ý. <¹é³â½Ä´ç>, <³ëÆ÷ÀÇ Àå»ç¹ý> µîÀÇ Ã¥À» ¾²¸ç ‘±Û Àß ¾²´Â ¿ä¸®»ç’¶ó´Â º°¸íÀ» ¾ò¾ú´Ù.
¼­¿ïÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Àç¹ÌÀÖ´Â À̾߱⸦ ã¾Æ³» ³Î¸® ¾Ë¸®¸é¼­ »ç¶÷µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì°í ÀÖ´Ù.

¹ÚÂùÀÏ ¼ÎÇÁÀÇ ÁýÄÛ ·¹½ÃÇÇ

ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ½Ò »ø·¯µå

Àç·á(2ÀκР±âÁØ)

½Ò 160g, ¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1/2ÄÅ, »¡°£ ÆÄÇÁ¸®Ä« Àß°Ô ½ã °Í 1/2°³ºÐ, ¾çÆÄ ´ÙÁø °Í 2Å«¼ú, ¸¶´Ã ´ÙÁø °Í 1ÀÛÀº¼ú, ¿Ã¸®ºê 5°³, ¼±µå¶óÀÌ Å丶Åä 5°³(¹æ¿ïÅ丶Åä·Î ´ëü °¡´É), ÄÉÀÌÆÛ 20°³, ĵÂüÄ¡ 2Å«¼ú, ÆÄ¸£¸Þ»ê Ä¡Áî µ¢¾î¸® 50g, ¹ÙÁú ¶Ç´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ÆÄ½½¸® ¾à°£, ¹Ý¼÷ ´Þ°¿ 1/2, ¼Ò±Ý·ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿

① ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ º×°í ¹Ù´å¹° ³óµµ·Î ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ½ÒÀ» ³Ö´Â´Ù.
② °¡²û Àú¾îÁÖ¸ç 15ºÐ°£ ÀÍÈù ÈÄ °ÇÁ®¼­ ü¿¡ ¹çÃÄ ½ÄÈù´Ù(¾ÄÁö ¾Ê´Â´Ù).
③ ¼±µå¶óÀ̵å Å丶Åä´Â °¡´Ã°Ô ½ä°í, ĵÂüÄ¡´Â ´ÙÁø´Ù.
④ ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ¾çÆÄ, ¸¶´Ã ´ÙÁø °ÍÀ» ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ »ì¦ ºº´Â´Ù.
⑤ ¸ðµç Àç·á¿Í »îÀº ½ÒÀ» ¼¯°í ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ °í·ç »Ñ·Á ¼¯´Â´Ù.
⑥ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£À» Çѹø º¸°í ÆÄ¸£¸Þ»ê Ä¡Á Á®¸ç ¾ñ´Â´Ù.
⑦ ¹ÙÁúÀ̳ª ÀÌÅ»¸®¾Æ ÆÄ½½¸®¸¦ ´ÙÁ® ¾ñ°í ´Þ°¿À» ´õÇÑ´Ù.

±Û ¹ÚÂùÀÏ »çÁø ÀÌÇØ¸®

¸Ç À§·Î À̵¿