º»¹®
‘µðÀúÆ® ¹è´Â µû·Î ÀÖ´Ù’´Â ¸»Ã³·³ ¾Æ¹«¸® ¹è°¡ ºÒ·¯µµ ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®ÀÇ À¯È¤Àº »Ñ¸®Ä¡±â Èûµé´Ù.
ÇÑ ¹ßÀÚ±¹µµ ¿òÁ÷À̱⠽ÈÀº ¹«´õÀ§°¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¿äÁò, ¿©¸§Ã¶ ´ëÇ¥ °úÀÏ ¼ö¹ÚÀ» Ȱ¿ëÇÑ ¿©¸§ µðÀúÆ®¶ó¸é
¿ì¸® Áýµµ ¾ó¸¶µçÁö ÈǸ¢ÇÑ Ä«Æä°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼ö¹ÚÀÇ º¯½ÅÀº ¹«ÁË!
¾Æ»è¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÇ ¼ö¹ÚÀº ÁÖ·Î ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸°üÇØ »ý°ú·Î Áñ±ä´Ù. ÁÖ½º³ª ºù¼ö, ¼Å¹þ, Èä µî ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ®¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô°í ³²Àº ²®ÁúÀº ¹«Ä§À̳ª ±èÄ¡·Î Áñ±â±âµµ ÇÑ´Ù. µ¿±×¶õ ¸ð¾ç, ÃÊ·Ï ¹ÙÅÁ¿¡ °ËÀº ÁÙ, ºÓÀº °úÀ°¿¡ÄÛÄÛ ¹ÚÈù °ËÀº ¾¾ µî ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¼ö¹ÚÀÌ ´Ù¾çÇØÁ³´Ù. ¾¾ ¾ø´Â ¼ö¹ÚºÎÅÍ º¸°üÀÌ ¿ëÀÌÇÑ À埿øÇüÀÇ º£°³¼ö¹Ú, 1ÀÎ °¡±¸¸¦ °Ü³ÉÇÑ 2kg ÀÌÇÏÀÇ ¾ÖÇüö¹Ú, ²®Áú Àüü°¡ °ËÀº»öÀ» ¶ì´Â ÈæÇǼö¹Ú±îÁö ´Ù¾çÇÑ Ç°Á¾ÀÌ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í¿ì¸®ÀÇ ¼±ÅÃÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù.
¹«´õÀ§ ¹°¸®Ä¡´Â ¼ö¹ÚÀÇ ½Ã¿ø´ÞÄÞÇÔ
ÀÔ¸À ¾ø´Â ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¼ö¹Ú¸¸ ÇÑ µðÀúÆ®°¡ ¾ø´Ù. °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¼ö¹ÚÀ» ÇÑ ÀÔ º£¾î ¹°¸é ¿©¸§ ´õÀ§°¡ ¾ÄÀº µí »ç¶óÁö´Â µíÇÏ´Ù. Æø¿°ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ¿äÁò °°Àº ¶§¿¡´Â ¼öºÐ°ú ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØÁà¾ß °Ç°ÇÑ ¿©¸§À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¹ÚÀº ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ 90% ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô¾Æ °¥Áõ ÇØ¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ź¼öȹ°, Ä®·ý, ÀÎ, ¸¶±×³×½·, Ä®½·, ³ªÆ®·ý, öºÐ µîÀÇ ¹«±âÁúÀ» ºñ·ÔÇØ ü³»¿¡¼ Èí¼ö°¡ ÀߵǴ Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´Ù·®ÀÇ ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¼ö¹ÚÀº ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼Òȵµ ÀߵȴÙ. ƯÈ÷ ¼ö¹Ú ²®ÁúÀº ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ¸öÀÌ ÀÚÁÖ º×´Â »ç¶÷¿¡°Ô È¿°úÀûÀÌ¾î¼ À̸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÇŬÀ̳ª Â÷, ÀýÀÓ µîÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¹ÚÀº Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ±ÙÀ° À̿ϰú Ç÷¾Ð Á¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Âù ¼ºÁúÀÇ °úÀÏÀ̶ó ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ÓÀ» ³ÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÇ ¸ÆÁÖ¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
¼Ò¸®·Î °ñ¶óº¸´Â ¸ÀÀÖ´Â ¼ö¹Ú
û¸íÇÑ ¼Ò¸®
Àß ÀÍÀº ¼ö¹Ú
±Ý¼ÓÀ½
´ú ÀÍÀº ¼ö¹Ú
µÐŹÇÑ ¼Ò¸®
³Ê¹« ÀÍÀº ¼ö¹Ú
´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ® Ãë¹ÌºÎÅÍ Ã¢¾÷±îÁö ¼¿ï¿¡¼ ¹è¿ì¼¼¿ä!
¼ºÎ¿©¼º ¹ßÀü¼¾ÅÍ
Ãë¹Ì·Î µðÀúÆ® ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾îº¸°í ½Í´Ù¸é?
´ÞÄÞÇÑ Ä«Æä µðÀúÆ® ¸¸µé±â
»çÀÌÆ® seobu.seoulwomanup.or.kr
¹®ÀÇ 02-2607-8791
¿µµîÆ÷¿©¼ºÀη °³¹ß¼¾ÅÍ
¹Ù¸®½ºÅ¸ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ°í ½Í´Ù¸é?
Ä¿ÇÇ ¹Ù¸®½ºÅ¸ 2±Þ Ãëµæ(Çʱâ+½Ç±â)
»çÀÌÆ® ydp.seoulwomanup.or.kr
¹®ÀÇ 02-858-4514~5
³²ºÎ¿©¼º ¹ßÀü¼¾ÅÍ
µðÀúÆ® Ä«Æä â¾÷À̳ª °ø¹æ ¿î¿µÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù¸é?
µðÀúÆ® Ä«Æä â¾÷(¸¶Ä«·Õ)
»çÀÌÆ® nambu.seoulwomanup.or.kr
¹®ÀÇ 02-802-0922~3
¼ö¹Ú ÇÑ Åë ¾ËÂ÷°Ô ¸Ô±â!
Ç÷¹À̹ö´ÙÀÌ´× ±èµµ¿¬ ´ëÇ¥¿¡°Ô ¹è¿ì´Â ´ÞÄÞÇÑ Ç³¹ÌÀÇ ‘¼ö¹Ú »ø·¯µå’
¼ö¹ÚÀ» ±¸¿ì¸é ´ÞÄÞÇÔÀÌ ¹è°¡ÇÑ´Ù´Â »ç½Ç! ¿ä¸® °úÁ¤ÀÌ °£´ÜÇØ µû¶ó Çϱ⠽¬¿î ¼ö¹Ú »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.
¿ä¸® Àç·á
¼ö¹Ú 200g, ºí·çº£¸® 10°³, ÆäŸ Ä¡Áî 2Å«¼ú, ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, ¶óÀÓÁó 1Å«¼ú, ·çÄݶó·ÇÎÅ© ÆäÆÛ ¾à°£¾¿
¿ä¸® Àç·á
1. ¼ö¹ÚÀ» Á÷»ç°¢ÇüÀ¸·Î Àß¶ó ¾¾¸¦ »©°í ÁغñÇÑ´Ù.
2. ±×¸± ÀÚ±¹ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î¸¸ °¡º±°Ô ¼ö¹ÚÀÇ ¾ç¸éÀ» ±Á´Â´Ù.
3. º¼¿¡ ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ¶óÀÓÁó, ºÎ¼ø ÇÎÅ© ÆäÆÛ¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î µå·¹½ÌÀ» ¸¸µç´Ù.
4. ② À§¿¡ ºÎ¼ø ÆäŸ Ä¡Áî¿Í ºí·çº£¸®, ·çÄÝ¶ó¸¦ ¿Ã¸®°í ③À» »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¿ë±â¿¡ µü ¸Â°Ô ´ã´Â ‘¼ö¹Ú Åׯ®¸®½º’
¼ö¹ÚÀ» ²¨³» ¸Ô±â ÆíÇϵµ·Ï ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ »ç°¢ ¹ÐÆó ¿ë±â¿¡ µü ¸Â°Ô Àß¶ó
³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù ¸Ô´Â ‘¼ö¹Ú Åׯ®¸®½º’°¡ Àαâ´Ù.
1. ¼ö¹ÚÀÇ ²ÀÁö¿Í ¹è²Å ºÎºÐÀ» Àß¶ó³½´Ù.
2. ¼ö¹ÚÀ» ´¯Çô ¹ÐÆó ¿ë±â Å©±â¿¡ ¸Â°Ô ¿øÇüÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
3. »ç°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ²®ÁúÀ» Àß¶ó³½´Ù.
4. ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Àß¶ó ¹ÐÆó ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù.
µµ¿ò¸» µð´Ï ´Ô ºí·Î±×
±Û °Àº¿µ »çÁø ÀÌÁ¤¿ì Ǫµå ½ºÅ¸Àϸµ ±èµµ¿¬ Âü°í ÀÚ·á ³óÃÌÁøÈïû, ±¹¸³¿ø¿¹Æ¯ÀÛ°úÇпø
- 6 ÁÁ¾Æ¿ä Á¶È¸¼ö 1314