»ó´Ü¿µ¿ª ¹Ù·Î°¡±â º»¹®¿µ¿ª ¹Ù·Î°¡±â ÇÏ´Ü¿µ¿ª ¹Ù·Î°¡±â
Äڷγª ºí·ç¸¦ À§ÇÑ ¹é½Å, ¸í»ó

±âȹ ¡¤ ¼­¿ï Æ®·»µå

Äڷγª ºí·ç¸¦ À§ÇÑ ¹é½Å, ¸í»ó
2020.06

°Ç°­ÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ È­µÎ°¡ µÈ Äڷγª19 ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ë. ½Åü °Ç°­Àº Á¤½Å °Ç°­¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǵ °Íó·³
»ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ‘Áñ±â´Â’ Á¤½Å °Ç°­ÀÇ ±âÃʸ¦ źźÈ÷ ´ÙÁ®³õ´Â´Ù¸é ´Þ¶óÁø »îÀÇ ÁúÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¶À½ ì±èÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÏ»óÀÇ °úÁ¦°¡ µÈ Äڷγª ½Ã´ë

»êÃ¥±æ µ¦ À§¿¡ ÇüÇü»ö»öÀÇ ²ÉÀÙ°ú ³ª¹µÀÙµéÀÌ Èð¾îÁ® ÀÖ´Ù. ±× ¾È¿¡ °¡ºÎÁ¸¦ Ʋ°í ¾É¾Æ ¾ÆÀÌó·³ Áñ°Å¿î Ç¥Á¤À¸·Î ²ÉÀÙÀ» Èð»Ñ¸®´Â »ç¶÷, ºñÁÖ¾ó ¾ÆÆ¼½ºÆ® ´ÙÀÎÅ´ ÀÛ°¡´Ù. ÆäÀÎÆÃ°ú ÀÏ·¯½ºÆ®·¹ÀÌ¼Ç °°Àº Æò¸é ÀÛ¾÷À» ÁÖ·Î ÇÏ´ø ±×³à´Â ÃÖ±Ù ¾ÆÆ® Å×¶óÇÇÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ‘¸¸´Ù¶ó’¸¦ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼­ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¿¬¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ÇüÅÂÈ­Çϰí, ±× °úÁ¤À» ÅëÇØ »õ·Î¿î Áñ°Å¿ò°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ ã°í ÀÖ´Ù. ½Ã°£ °¡´Â ÁÙ ¸ð¸£°í ±× ¼ø°£¿¡ ¸ôÀÔÇÏ´Ù º¸¸é º¹ÀâÇÏ°Ô ¾ôÈù »ý°¢µµ °£°áÇÏ°Ô Á¤¸®µÇ°í, ¿äµ¿Ä¡´ø ¸¶À½µµ »ìÆ÷½Ã °¡¶ó¾É´Â´Ù°í. “¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤°¨À» ´À³¢°í ¿ÀÁ÷ ½º½º·Î¸¦ À§ÇÑ ½Ã°£À» °®´Â´Ù¸é ±×°Ô °ð ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ­·Î¿ò(Inner Peace)À» ã´Â ¸í»óÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í¾î¿ä. ¿¹¼úµµ, ¸í»óµµ Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Â ´äÀ̳ª °á°ú°¡ Ç×»ó Á¸ÀçÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ÇàÀ§¸¦ ÇÏ´Â °úÁ¤ ±× ÀÚü¿¡¼­ ¿ì¸° ÀÌ¹Ì °æÇèÇÏ¸ç ¼ºÀåÇϰí ÂüµÈ °¡Ä¡¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä.”

Äڷγª19·Î ÀÎÇÑ ‘»çȸÀû °Å¸® µÎ±â’¸¦ °ÅÃÄ ‘»ýȰ ¼Ó °Å¸® µÎ±â’°¡ ÇʼöÀûÀÎ ÀÏ»óÀÇ »ýȰ ÁöħÀ¸·Î ÀÚ¸® ÀâÀ¸¸é¼­ Áý ¾È¿¡¼­ º¸³»´Â ½Ã°£ÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¿ÜºÎ Ȱµ¿À» ÀÚÁ¦ÇÏ´Â »çȸÀû ºÐÀ§±â°¡ Çü¼ºµÇ¸é¼­ ºÒ¾ÈÇÔ°ú ¿ì¿ï°¨À» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µé ¶ÇÇÑ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Äڷγª ÆÒµ¥¹Í¿¡ ÀÌÀº ‘Äڷγª ºí·ç’ ÆÒµ¥¹ÍÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­ ÃÖ±Ù °ü½ÉÀ» ²ô´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸í»óÀÌ´Ù. ¸¶À½¼Ó¿¡ ÇǾ´Â ºÒ¾È°¨°ú ¿Ü·Î¿òÀ» ¸í»óÀ¸·Î ´Ù½º¸²À¸·Î½á ¹à°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ³»¸éÀ» °¡²ÙÀÚ´Â ÃëÁö´Ù.

¿ä°¡, È£Èí, Ã¥, Àü½Ã, ¾Û µî Àϻ󿡼­ ¸¸³ª´Â ¸í»ó

¸í»óÀÌ ½º¸çµç ÀÏ»óÀº Äڷγª19 ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ±í°í dz¿ä·Ó´Ù. ¿¬Èñµ¿ÀÇ ÀÛÀº °ñ¸ñ±æ¿¡¼­ ‘¾ð¿ÍÀÎµå ¿ä°¡’¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ±è¼¼¾Æ ´ëÇ¥´Â ¿ä°¡¿¡ ¸í»óÀ» Á¢¸ñÇÑ ÀÌ»ö ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. “¿ä°¡ ¼ö¾÷ ½Ã ÀÛÀº ¿À¸£°£À̳ª Å©¸®½ºÅÐ ½ÌÀ׺¼À» Ä¡¸é¼­ ¿È æÆÃ(Om Chanting)À» ÇÏ¸é ±× ¿ï¸²ÀÌ ¸¶À½ ±íÀº °÷±îÁö ÀüÇØÁ®¿ä. ¸ö ´Ü·ÃÀÌ ¸¶À½ ´Ü·ÃÀ¸·Î À̾îÁö´Â °ÅÁö¿ä. ¿ä°¡¸¦ ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ñ ¸í»óÀ¸·Î ¹è¿ì·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ¾î¿ä.”

¹«¾ùµµ È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀº ºÒÈ®½ÇÀÇ ½Ã´ë, ¼­Á¡°¡´Â ÀÌ¹Ì Áö³­ÇغÎÅÍ ºÒ¾î¿Â ¸í»ó ºÕÀÌ ¿ÃÇØ Äڷγª19·Î ´õ¿í Ä¿Áö¸é¼­ ¸í»ó °ü·Ã ¼­ÀûµéÀÌ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¸ñ·ÏÀ» ä¿ì°í ÀÖ´Ù. ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ­¸¦ ÅëÇØ ÀÏ»óÀÇ ±ÕÇüÀ» ãÀ¸·Á´Â ¸í»ó ºÕÀº Àü½Ã, °ø¿¬°è·Îµµ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¸í»ó °íÀ¯ÀÇ ¸ñÀûÀ» À§ÇØ »çÁø ÃÔ¿µÀ» ±ÝÁöÇÏ°í »çÀü ¿¹¾àÁ¦·Î¸¸ ¿î¿µÇÏ´Â ‘ÇÇÅ©´Ð’ÀÇ Àü½Ã <¸í»ó Mindfulness>´Â ¿¹¼úÀ» ÅëÇØ ¸í»óÀÇ ½Ã°£À» °æÇèÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Àü½Ã¸¦ °ü¶÷ÇÑ ½Ã¹Î ±èÇýÁ¤¾¾´Â “´À¸° È£ÈíÀÇ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ÀÚ°¥, ¸ð·¡, Èë, Äí¼Ç À§¸¦ õõÈ÷ °ÉÀ¸¸é¼­ ³ª Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù”¸ç “ÇÏ·ç Áß ´Ü ¸î ºÐÀÌ¶óµµ °¡¼ÓÀ» ¸ØÃß°í ³ª¸¦ µ¹¾Æº¸´Â ½Ã°£À» °®´Â´Ù¸é »îÀÌ ´õ¿í dz¿ä·Î¿öÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ±ú´Þ¾Ò´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

Äڷγª19·Î ¸¶À½ÀÌ ÁöÄ£ »ç¶÷µéÀº ¿ÀÇÁ¶óÀÎÀ» ³Ñ¾î ¿Â¶óÀÎÀ¸·Îµµ ¸í»óÀ» ã°í ÀÖ´Ù. ¸í»ó ½É¸® ¾Û ‘ÄÚ³¢¸®’ÀÇ »ç¿ëÀÚ´Â Äڷγª19 ÀÌÈÄ 8¸¸¿© ¸íÀ̳ª Áõ°¡Çß´Ù. ÄÚ³¢¸®¸¦ ¿î¿µÇؿ ´ë´Ï¾ó Æ©´õ ‘¸¶À½¼ö¾÷’ ´ëÇ¥´Â Äڷγª19°¡ ¾ðÅÃÆ® »ê¾÷ÀÇ ¹ßÀüÀ» °¡¼ÓÈ­Çß´Ù°í ¸»Çß´Ù. “´ë¸éÇÏÁö ¾Ê°í ¼ÒÅëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾ðÅÃÆ® »çȸ¿¡¼­´Â ¸í»ó°ú °°Àº ‘ÇàÀ§’Á¶Â÷ µðÁöÅÐÈ­µÇ°í ÀÖ¾î¿ä. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª Ȧ·Î ¸ôÀÔ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.”

ºÀÀº»ç¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¸í»óÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ¼±¹«µµ °­Á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ±è½½±â ¾¾´Â “¿ì¿ïÇÏ°í ºÒ¾ÈÇÑ °¨Á¤À» ¼¼»ó°ú ¿¬°áµÈ ´À³¦À¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¸»ÇÑ´Ù. “°¨°¢À» ±ú¿ì´Â ¸í»óÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é ºñ·Ï ¹°¸®ÀûÀ¸·Î´Â ¶³¾îÁ® ÀÖ´õ¶óµµ ³ª¸¦ µÑ·¯½Ñ Á» ´õ Å« ¼¼°è, ³»¸éÀÇ Á¤¸» Å« ¼¼°è¸¦ ¸¸³ª´Â ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. Àúó·³ ´ÜÀý°ú °í¸³À» °æÇèÇϰí ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿äÁò ºÎ½ ¸í»óÀ» ã´Â ÀÌÀ¯°¡ ¾Æ´Ò±î¿ä?”

‘¸í»ó’À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ ÀÛǰÀ» ¿«Àº üÇè À§ÁÖÀÇ Àü½Ã <¸í»ó Mindfulness>.

È¥ÀÚ¸¸ ´ÜÀýµÈ ´À³¦À» ¼¼»ó°ú ¿¬°áµÈ ´À³¦À¸·Î

»î ¼Ó¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼ö¸¹Àº Àڱؿ¡ °úµµÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â ´ë½Å ±× ¼Ó¿¡¼­ ¼û ½¯ ‘Æ´’À» ã´Â °ÍÀÌ ¸í»óÀÌ´Ù. ¸í»óÀ» Àü¹®ÀûÀ¸·Î ¿¬±¸Çؿ äÁ¤È£ ¼­¿ï¼º¸ðº´¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ±³¼ö´Â ¸í»óÀ» ÇѸ¶µð·Î Á¤ÀÇÇÏ±â ¾î·Æ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. “¸í»óÀ̶ó°í Çϸé ÈçÈ÷µé ƯÁ¤ Á¾±³¿¡¼­ °¡ºÎÁÂÇÏ°í ¹¬»óÇÏ´Â °É ¶°¿Ã¸³´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °£´ÜÈ÷ º¸¸é ¸í»óÀº Áö±Ý ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ³» ¸¶À½À» µÎ°í ³ª¸¦ µé¿©´Ùº¸´Â ³»Àû ¼ºÂû ÈÆ·ÃÀÔ´Ï´Ù.”

´©±º°¡¿¡°Ô´Â ¼º°øÀÇ ±æÀ̾ú´ø ¹æ¹ýÀÌ ³»°Ô´Â ¸ÂÁö ¾Ê°í, ³»°¡ óÇÑ »óȲ¿¡¼­ ³»·Á¾ß ÇÏ´Â °áÁ¤ÀÌ ³»°Ô ±×´ÙÁö À¯ÀÍÇÏÁö ¾ÊÀº »óȲÀ» À¯µµÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì ³»¸° °áÁ¤´ë·Î ³ª¸§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí ÀÖÁö¸¸, Áñ°Ì°Å³ª ÇູÇÑ ´À³¦Àº ½±°Ô µéÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¸±â¿¡ ¿©Å¸ÀÇ ¸í»ó ȤÀº Ä¡À¯ °ü·Ã ¼­ÀûµéÀÌ À̱¸µ¿¼ºÀ¸·Î ‘³ª´Ù¿î °Í’À» ãÀ¸¶ó°í Á¶¾ðÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¼ö·Ã¿ø¿¡¼­ ¸¶À½ ì±è ¸í»ó ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Â µµ¿¬ ½º´ÔÀº “ÇÑ ¹ßÀÚ±¹¸¸ ´Þ¸® °É¾îµµ °æ°ÇÇÔ, Æò¾ÈÇÔ, ´Ù¸¥ ±â¿îÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ¸í»óÀº ÀÏ»óÀÇ Æò¿ÂÇÔÀ» µÇã´Â È£ÈíÀÔ´Ï´Ù”¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. »ç´Â µ¿¾È ´©±¸µµ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê´Â°Ô È£ÈíÀÌÁö¸¸, ½ÇÁ¦ »ý°¢À» ¸ØÃß´Â µ¥ È£ÈíÀº Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÏÀ» ³¡³»°í Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Â ÈÄ ¸¶À½ÀÇ Æò¿ÂÀ» ã´Â ¹ý, À̺ÎÀÚ¸®¿¡ ´©¿ö ¼÷¸éÇÏ´Â ¹ý, Àΰ£°ü°è¸¦ °³¼±ÇÏ´Â ¹ý, ´ú °ÆÁ¤ÇÏ°í ´ú ½½ÆÛÇÏ¸ç ´ú ºÐ³ëÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì·Á´Â ÀÇÁö, ¾î¶² »óȲÀ» ³» Àǵµ´ë·Î Áö¹èÇϰųª Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ªÀº »îÀÌ ¾îµò°¡¿¡ Ʋ¸²¾øÀÌ Á¸ÀçÇÒ °Å¶ó´Â ¿å¸ÁÀ» ´Ù½º¸®´Â ¹ýÀÌ ¸í»óÀ̶ó¸é ¿ì¸®´Â Áö±Ýº¸´Ù ´õ ÁøÁöÇÏ°Ô ¸í»óÀ» ÇØºÁ¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î. µµ¿¬ ½º´ÔÀº Æò¿Â¿¡ À̸£´Â ±æÀº ´Ù¾çÇÒÁö¾ðÁ¤ ¸í»óÀÇ ±âµµ¹®Àº °á±¹ Çϳª ÀÏ °Å¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.

´ÙÀÎÅ´

¿¹¼ú¿¡ ¸í»óÀ» ÀÔÈ÷´Â ÀÛ°¡

“º¸Åë ¿¹¼úÀ̳ª ¸í»óÀ̶ó°í ÇÏ¸é ¾î·Æ°Ô »ý°¢ÇÒ ¼öµµ Àִµ¥, ½ÇÀº ³«¼­¸¦ Çϰí ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍµéÀ» ±×·Áº¸¸é¼­ ½Ã°£À» ÀØ°í ±× ¼ø°£¿¡ ½ï ºüÁø´Ù¸é ±×°Ô ¹Ù·Î ¿¹¼ú°ú ´õºÒ¾î Áñ±â´Â ¸í»óÀ̶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ë¿Í ´Ù¸¥ ¼º°Ý, ´Ù¸¥ Á÷¾÷À» °¡Áø ºÐµéÀÌ Âü¿©Çϴµ¥, ¶óÀÌºê ÆäÀÎÆÃÀ̳ª ´Ù¾çÇÑ ¸¸´Ù¶ó ¸í»ó ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇÒ ¶§ Á¤¸» ÁýÁßÇØ¼­ ±× ¼ø°£À» Áñ±â´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ Àú ¶ÇÇÑ ±×µé·ÎºÎÅÍ ÁÁÀº ¿¡³ÊÁö¿Í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ¿ä. ³îÀÌ °úÁ¤ ÀÚü°¡ Å« Ä¡À¯°¡ µÇ´Â °ÅÁÒ. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¿¡ ÀÖ´Â °¡Á·À» ¹æ¹®ÇÏ°í ±Í±¹Çϸ鼭 ÀÚÅðݸ®¸¦ °æÇèÇß¾î¿ä. ±× ½Ã°£ µ¿¾È ÀÚ¿¬¹°À» Àç·á·Î ÇØ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ¸¸´Ù¶ó¸¦ ¿Ï¼ºÇÏ´Â ‘³×ÀÌó µå·ÎÀ×’À» ÅëÇØ Àú ¶ÇÇÑ ¸¹Àº À§·Î¿Í ÆòÈ­·Î¿òÀ» ´À³¢°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» ÇÔ²² ³ª´©°íÀÚ ´©±¸³ª ½±°Ô ²ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â ¸í»óÀ» ´ãÀº À¯Æ©ºê ‘Da-iN Kim(´ÙÀÎÅ´)’°ú ȨÆäÀÌÁö ‘ dainkim.art ’ ¸¦ ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐ°ú ÇÔ²² ÆòÈ­·Î¿òÀ» ³ª´©°í ½Í¾î¿ä.”

À̵é°ú ÇÔ²²¶ó¸é °íµ¶¸¶Àúµµ °¨¹Ì·Ó´Ù!

¸í»óÀ» ¶°³ª´Â Ä«Æä, ‘½¬¿î¸í»ó&¼û°ú½°CAFE’

¹ä ¸ÔµíÀÌ Æí¾ÈÇÏ°Ô Áñ±â´Â °Ô ¸í»óÀ̶ó¸é, À̰÷¿¡¼­´Â ÇÑÀÜÀÇ Â÷¸¦ ¸¶½Ãµí ÈÄ·ç·è ¸í»óÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶æÇÑ Â÷¿Í ¸¶À½ÀÌ ÀÖ´Â ‘¸¶À½ÀÇ ÈÞ½Äó’·Î, ¿ÀÇ༱ üÁ¶, ÀÚ¼¼ ¸í»ó, ´ÜÀüÈ£ÈíÀ» ÅëÇØ ½É½ÅÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ÀÌ¿ÏÀ» µ½´Â´Ù. Çâ±ßÇÑ Â÷¿Í ÇÔ²² ´À±ßÇÑ ¸í»ó ¿©ÇàÀ» ¶°³¯ ¼ö ÀÖ´Â ½°ÅÍ °°Àº Ä«Æä´Ù.

ÁÖ¼Ò Á¾·Î±¸ ÇÊ¿î´ë·Î 35-6
ȨÆäÀÌÁö www.easymeditation.co.kr

¸¶À½ÀÌ °¡µæ Â÷¿À¸£´Â Àü½Ã, <¸í»ó Mindfulness>

¸í»óÀ̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ ÀÛǰÀ» ¿«Àº üÇè À§ÁÖÀÇ Àü½Ã. ¸Ç¹ß·Î °È´Â üÇèºÎÅÍ ¹Ù´Ú¿¡ ¾É¾Æ¼­ º¸´Â üÇè±îÁö, Æò¸éÀûÀ¸·Î ¿­¸®´ø Àü½Ã¸¦ ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÀ» ÅëÇØ ÀÔüÀûÀ¸·Î ±¸ÇöÇß´Ù. ¿¹¼ú °¨»ó°ú ¸í»óÀÇ Áñ°Å¿òÀ» µ¿½Ã¿¡ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â Àü½Ã·Î, ¿¹¾àÁ¦·Î¸¸ ¿î¿µÇÑ´Ù.

±â°£ 4¿ù 24ÀÏ~9¿ù 27ÀÏ(¿ù¿äÀÏ ÈÞ¹«)
ÁÖ¼Ò Áß±¸ Åð°è·Î6°¡±æ 30 ÇÇÅ©´Ð
¿¹¾à booking.naver.com/booking/12/bizes/324704
¹®ÀÇ 02-318-3233

ÁüÀ» ³»·Á³õ´Â ½Ã°£, ‘¾ð¿ÍÀÎµå ¿ä°¡’

³»¸éÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½´Â ÄÜÅÙÃ÷¿Í °áÇÕÇÑ ¿ä°¡&¸í»ó ÇÁ·Î±×·¥. ¸¶À½À» Áþ´©¸£´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í °ÆÁ¤, ÇǷο¡¼­ ¹þ¾î³ª ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ» ³»·Á³õ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀÌ¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ±×À¹ÇÑ Çâ°ú ±íÀº ¿ï¸²À» ÁÖ´Â ¼Ò¸®, Àû´çÈ÷ ¾îµÎ¿î Á¶µµ°¡ ¿À·ÔÀÌ ³»¸éÀÇ ³ª¸¦ ¸¶ÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.

ÁÖ¼Ò ¼­´ë¹®±¸ ¿¬Èñ·Î15¾È±æ 43
ÀνºÅ¸±×·¥ @unwind_yoga_pocahontas

ÀÏ»ó¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ´Â ÈûÀ» ÁÖ´Â ‘¼­¿ï½Ã COVID19 ½É¸®Áö¿ø´Ü’

°è¼ÓµÇ´Â Äڷγª19 »óȲ¿¡ ÁöÄ¡±â ½¬¿î ½Ã¹ÎµéÀ» À§ÇÑ ½É¸® ¾ÈÁ¤ ÄÜÅÙÃ÷¿Í ºÒ¾È°¨À» Ű¿ì´Â À߸øµÈ °¡Â¥ ´º½º¸¦ ÆÇº°ÇØ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. È®ÁøÀÚ¿Í ±× °¡Á·, Á¢ÃËÀÚ, ÀÇ½É Áõ»óÀÚ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ »óȲº° ±Ã±ÝÁõÀ̳ª ¹®Á¦ ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ¸¶À½Ã³¹æÀü°ú Ä¡À¯·¹ÅÍ °°Àº ¸ÂÃãÇü À̾߱âµéÀ» ÅëÇØ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Äڷγª19 Àü¿ë ÀüÈ­ »ó´ãµµ °¡´ÉÇÏ´Ï ¸¶À½ ì±èÀÌ ÇÊ¿äÇÑ À̵éÀ̶ó¸é ÀÌ¿ëÇØº¸ÀÚ.

ȨÆäÀÌÁö covid19seoulmind.org
À̸ÞÀÏ »ó´ã contact@covid19seoulmind.org
ÀüÈ­ »ó´ã 1577-0199

±Û ÀÓÁö¿µ »çÁø ÇÑ»ó¹«

¸Ç À§·Î À̵¿