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건강한 걷기 문화

특집 · 걷는 도시 서울

건강한 걷기 문화
2021.04

Part 3

서울시는 걷기 좋은 도시를 위해 보행 안전과 걷기 문화 확산에 주목하고, 건강은 물론 즐거움과 흥미로운 콘텐츠를 제공하는 ‘걷기 문화’를 시민의 생활 가까이에 펼치고 있다. 일상 속에서 누구나 쉽게 시도할 수 있는 ‘걷기 1·2·3 생활수칙’이 바로 그것. 출퇴근길에 1(한)정거장 먼저 내려서 걷고, 하루 2km 이상 걷고, 3층 이하는 계단을 걷는 것부터 시작해보자. ‘걷기’는 누구나 자신의 체력이나 상황에 맞춰 시작할 수 있는 건강한 운동이며, 코로나 블루로 우울한 마음을 위로하거나 명상 방법으로도 주목받고 있다. 집 앞 동네를 비롯한 가까운 공원이나 서울 곳곳에 자리한 한강공원 등은 걷기를 시작하기 좋은 장소다.

‘시장따라 소소한걷기’ 12개 코스

1코스 보물을 찾아 떠나는 포방터시장 여행

홍제역 4번 출구 - 북한산 자락길 입구 - 자락길 전망대 - 자락길 쉼터 - 보도각백불 - 포방터시장 - 홍제천 - 인왕시장

2코스 볼거리 먹을거리 공덕소담길

독립문역 4번 출구 - 아현동 벽화골목 - 아현동 가구단지 - 돼지슈퍼 (영화<기생충> 촬영지) - 성니콜라스대성당 - 공덕소담길 - 공덕시장

3코스 청년 상인의 맛과 멋이 가능한 대림시장

녹번역 3번 출구 - 은평생태다리(녹번산골고개) - 백련산 전망대 - 은평정 - 백련사 - 대림시장

4코스 근심을 내리고 맛을 더하다

봉화산역 4번 출구 - 신내공원 옹기테마공원 - 봉화산 둘레길 - 봉수대와 당집 - 중랑구청 - 우림시장

5코스 아픔이 새겨진 돈암동길

동대문역 6번 출구 - 한양도성박물관 - 이화동예술마을 - 낙산공원 장수마을 - 혜화문 - 성북천 - 돈암제일시장

6코스 성안에 있는 시장, 성 밖에 있는 시장

천호역 10번 출구 - 풍납근린공원 - 풍납시장 - 퐁납토성 - 토성 전망대 - 성내천 - 몽촌토성 - 백제집자리전시관 - 둔촌시장

7코스 너의 이름은? 철공소에서 문화 생산지로

양천구청역 1번 출구 - 갈산 - 안양천 제방길 - 도림천변 - 문래머시닝밸리 - 문래예술촌 - 영일시장

8코스 남산 위에 저 소나무 철갑을 두른 듯

숙대입구역 2번 출구 - 108계단 - 해방촌과 신흥시장 - 남산 전망대 - 남산 순환길 - 회현 시범아파트 - 남대문시장

9코스 상전벽해의 현장, 나대지에서 자연공원으로

마곡나루역 2번 출구 - 서울식물원 - 겸재정선미술관 - 양천향교 - 등촌공원 - 원당공원 - 검덕산 - 우장산 - 한국폴리텍대학 - 송화벽화시장

10코스 조선의 시전 상인, 현재의 벼룩시장

시청역 5번 출구 - 청계광장 - 광통교 - 수표교(세운상가) - 오간수문 - 안양암 - 동묘시장 - 영도교 - 동대문 평화시장

11코스 남도 여행의 시작, 노량진

동작역 2번 출구 - 국립현충원 - 서달산공원 - 배수지공원(고구동산) - 사육신공원 - 노량진수산시장

12코스 경춘선숲길로의 아날로그 여행

태릉 버스 정류장 - 육군사관학교 옆길 - 화랑대철도공원 - 묵동천터 - 중랑천합수부 - 경춘철교 - 경춘선숲길 - 공릉동 도깨비시장

서울시 ‘카카오톡 채널 - 소소한걷기’ 활용법

비대면 시대에 즐거운 걷기를 원한다면 서울시의 걷기 정보 플랫폼인 ‘카카오톡 채널 - 소소한걷기’를 추가하자. ‘한강따라 소소한걷기’와 ‘시장따라 소소한걷기’의 자세한 일정을 확인할 수 있고, 서울시 자치구별로 진행하는 다양한 걷기 챌린지도 안내한다. GPS를 켜고 걸은 후 다양한 미션에 응모해 선물을 받을 수 있는 이벤트도 진행한다.

‘카카오톡 채널 - 소소한걷기’ 추가

서울시 걷기 앱 워크온 다운로드 후 실행

GPS(위치 서비스)와 데이터 항상 켜기

다양한 챌린지 참여

Part 4

서울의 걷기 좋은 길

누구나 안전하고 편리하게 누릴 수 있는 서울의 봄 산책길을 소개한다

서울시 봄꽃거리

코로나19로 지친 시민들이 일상 속에서 꽃과 나무를 보며 작은 행복을 느낄 수 있도록 서울 전역 120개 노선에 조성한 ‘봄꽃거리’. 집 앞 골목길부터 주요 도심지, 간선도로는 물론, 코로나19로 위축된 상권과 코로나19 거점 전담 병원 및 선별진료소 주변까지 위로와 희망이 필요한 곳곳에 화려하고 다채로운 꽃을 장식해 도심을 걷는 이들에게 볼거리를 선사한다. 가로수 밑이나 별도 유휴 공간에 가로화단을 설치하거나 다채로운 꽃을 심은 테마 화단을 조성하는 것. 거리에 구조물이 있는 경우 걸이 화분을 이용하고, 화단 조성이 어려운 곳은 가로 화분을 배치하는 등 다양한 방식으로 거리에 꽃을 채워 코로나 블루를 겪는 시민에게 위로와 희망을 전한다.

여의도 랜선 봄꽃 축제

서울의 대표적 봄꽃거리인 여의도 윤중로는 코로나19로 작년엔 꽃길 일대를 전면 통제했다. 올해는 역대 최초의 온·오프라인 봄꽃 축제를 개최한다. 4월 1일 사이트 신청자를 대상으로 추첨해 제한된 인원만 오프라인 관람 기회를 제공하며, ‘가상의 봄꽃축제장’에 사용자가 입장해 축제에 참여하는 방식의 온라인 벚꽃 축제를 진행한다.

홈페이지 blossom.or.kr

서울의 아름다운 봄꽃 숲·공원

중랑캠핑숲

공원으로 조성하기 전부터 배나무 과수원이 있던 지역으로, 산책로를 따라 핀 하얀 배꽃이 4월 중·하순경에 장관을 이룬다. 봄꽃과 함께 캠핑도 즐길 수 있어 인기다.

위치 중랑구 망우로91길 100

북서울꿈의숲

공원 내 큰길을 따라 만개한 왕벚꽃을 비롯해 창포원의 화려한 창포꽃과 계류·초화원 주변에 심은 수만 본의 야생화가 더욱 기대되는 곳이다.

위치 강북구 번동 산 28-6

어린이대공원

거대한 아름드리 왕벚나무가 공원을 가득 메우고 있어 벚꽃이 만발할 때 가장 화려한 공원으로 손꼽힌다.

위치 광진구 능동 18

서서울호수공원

호수 주변 산책로를 따라 핀 왕벚꽃이 인상적이다. 인근 김포공항에 이착륙하는 비행기가 호수 위를 지나갈 때면 소리분수가 자동으로 가동해 어린이들이 특히 좋아한다.

위치 양천구 남부순환로64길 26

둘레길에서 찾은 남산 걷기

서울의 중심에 위치한 남산은 진입로와 즐기는 방법이 다양하다. 그중에서도 남산의 생태문화길인 ‘남산야외식물원 산책길’과 한양도성과 연결된 ‘남산 구간’을 제안한다.

코스 남산야외식물원 산책길(1시간 소요)

한강진역 2번 출구 - 그랜드 하얏트 서울 방향 - 라틴아메리카공원 - 야생화공원 - 팔도소나무 단지

코스 한양도성 남산 구간( 3시간 소요)

동대입구역 5번 출구 - 장충체육관 - 국립극장 - N서울타워 - 남산 팔각정 - 백범광장

김시웅 사진 이정우, 양우승 일러스트 한하림

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